COURS HEBDOMADAIRES DE QI GONG
Pour les nouveaux participants, en bas de page, vous trouverez 3 vidéos qui vous permettent de tester la pratique.
NOUVEAU CYCLE
SEANCES EN SALLE, dates de reprise :
(séance d’essai pour les nouveaux)
AUBEL : Mardi 20h, Espace Culture, le 6 février 24.
LIEGE : Mercredi 19h, école Xhovémont, le 7 février 24.
HERVE : Jeudi 19h, école Saint Joseph, le 7 février 24
Pour vous inscrire, il suffit de nous envoyer un email.
Une semaine avant la reprise vous recevrez tous les détails pratiques.
Pour toute question 0486 22 59 48
Pour l’agenda des dates de cours, cliquez ici
Cotisation
Pour l’harmonie et la sécurité du groupe, l’engagement est semestriel.
Si vous ne pouvez pas être présent à une séance, vous recevez une séance en vidéo accessible tout le semestre.
Tarif : 225 euros par semestre (remboursement partiel mutuelle), en liquide sur place ou sur le compte de La Voie du Chi asbl BE12 3631 5740 7192.
En cas de difficulté financière, un étalement est possible. Aussi, n’hésitez pas à nous en parler.
SEANCES EN LIGNE :
Qi Gong au fil des saisons septembre à janvier
Qi Gong au fil des saisons février à juillet
Bénéfices de la pratique du Qi Gong
S’appuyant sur la tradition, les cours de Qi Gong vous apportent :
de la détente et de l’apaisement, du centrage, un bon nettoyage, de la régénération, le plaisir d’être en mouvement, la santé de vos organes, la régulation de votre système nerveux, l’ouverture des sensations, plus de présence.
Le Qi Gong, c’est de la méditation en mouvement. Cet état méditatif durant le mouvement permet au chi d’aller là où c’est nécessaire.
Les mouvements sont fluides, doux, avec le moins d’effort possible, et reliés à la nature, la terre et l’univers.
De façon plus subtile et profonde, vous vous reconnectez à votre âme, à votre présence, à l’intelligence de la vie qui fait bouger votre corps de la façon la plus soutenante.
Ma façon de donner cours
- Ma guidance est suffisamment claire pour que vous puissiez lâcher le mental, juste être dans votre corps et vous laisser être porté par ma voix douce et apaisante.
- Je ne corrige pas vos mouvements, et je vous guide en continu pour que votre corps, à son rythme, trouve son chemin. On ne recherche pas le mouvement parfait.
- L’atmosphère est simple, légère et libre : plaisir de bouger, du bâillement, respect de votre corps, joyeuse imperfection…
- J’intègre la respiration et la relation constante à la terre, à l’univers et à la nature.
- Je mets tout en place pour que vous vous sentiez en sécurité.
- On apprend à être bienveillant avec notre corps.
- La façon d’enseigner est imagée et poétique.
- Il n’est pas nécessaire de mémoriser quoi que ce soit.
- Régulièrement des supports écrits vous sont offerts.
Le caractère unique du Qi Gong qui vous est proposé
- Le résultat de 20 ans de pratique de Qi Gong et de méditation, nourrie par mon expérience de psychothérapeute psychocorporelle spécialisée dans la régulation du système nerveux autonome (Somatic Experiencing).
- Un mouvement avec moins d’effort, où votre corps est davantage porté par l’énergie ou les fascias.
- Evacuer ce qui nous encombre.
- L’exploration du mouvement spontané.
- Un Qi Gong YIN, où on est plus réceptif au lieu d’être dans la volonté.
- L’intégration des dernières connaissances sur le fonctionnement de notre système nerveux.
- La pratique est adaptée en fonction de la saison
(par exemple, au printemps, c’est notre foie qui a besoin de soutien et nous pratiquons davantage de mouvements qui détoxifient, etc…)
Témoignages
Pour des témoignages en vidéo, cliquez ici…
Et voici quelques témoignages écrits…
‘Je voulais te dire combien ton cours me fait du bien ! Je sors toute différente à chaque fois, ressourcée… j’ai l’impression que tu mets de l’huile pour dérouiller toutes mes articulations et du baume pour partout où c’est tendu ! merci pour tout ça !!’ N.
‘Je recherchais quelque chose pour m’aider à me recentrer, qui aiderait à mieux me connaître et à gérer le stress inévitable de la vie actuelle, et je l’ai trouvé. Les exercices de respiration m’ont aidé à retrouvé une respiration quasi normale que je n’avais plus depuis une grosse bronchopneumonie, quelle différence ! Grâce au Qi Gong j’arrive à mieux gérer mes émotions, améliorer l’équilibre, les douleurs arrivent à passer au second plan…’ F.
« Je reçois énormément du cours, une plus grande vitalité, le cours est pour moi comme un médicament (au niveau des organes, des fascias, du système nerveux, d’u mental plus disponible et plus clair…). Il y a à chaque fois un ‘avant et un ‘après’…. Ce cours est vraiment un moment très riche pour moi (un enrichissement au niveau des sensations, une perception plus affinée de celles-ci, une conscience plus profonde de ce qui se passe). Le cours me donne souvent de la joie. C’est une cours qui m’encourage, dans mon rapport à moi-même, mon rapport à l’autre, mon rapport au monde. C’est un moment-clé dans ma semaine. » P.
‘Ton cours m’apporte plus de centrage, d’enracinement et de calme.’ S.
‘J’apprécie particulièrement ta qualité de présence, ta posture, ta belle énergie sereine, ta constance, ton professionnalisme dans ce que tu proposes.’ S.
« La découverte de cette discipline est pour moi vraiment très positive et enrichissante car cela me fait un bien fou et j’apprécie vraiment cette approche ‘sensitive’ du corps et de l’énergie. Le cours m’apporte énormément de détente, de quiétude et m’aide à me recentrer et à lâcher prise. » C.
« Le Qi Gong m’a aidé au-dessus de mes espérances car j’ai aussi ressenti une amélioration de mon asthme. je n’ai d’ailleurs plus eu de grosse crise après quelques mois de cours. » G.
« Merci pour ces séances vivifiantes. Je suis debout depuis 5h30 et je me sens stable et centrée sur mon siège de bureau, les reins bien rechargés…! » F.
« Depuis que je pratique, je me sens beaucoup plus apaisée physiquement et mentalement. J’ai le sentiment de prendre les choses avec plus de recul. J’ai aussi le sentiment de pouvoir de nouveau aller de l’avant (ça depuis quelque séances), et donc je fais un peu le ménage autour de moi… ! bref, que du bon ! » M.
Pour les nouveaux participants, voici 3 vidéos qui vous permettent de tester la pratique.
La 1ière vidéo reprend les 3 grandes respirations, un classique en Qi Gong, qui remet globalement l’énergie en circulation.
Dans la deuxième vidéo vous trouverez une assise dans laquelle (après 3 minutes d’introduction) je vous guide dans une méditation où nous retrouvons notre axe et la qualité de nos 3 centres (tête, coeur, et ventre).
La 3ième vidéo est consacrée aux secousses, une autre pratique de base du Qi Gong.