PRINTEMPS SEANCE 4
1. Assise, axe central et cellule-mère (38 minutes)
Dans l’assise nous pratiquons avec la lumière pour guérir notre corps physique.
Pour vous permettre éventuellement d’aller directement là où vous le désirez, voici un détail du minutage :
0 :00 : Mobiliser les articulations pour entrer dans l‘assise moins figés.
3 :00 : Installer la posture et poser son intention.
6 :06 : Par l’expir, soutenir la régulation du système nerveux et se nettoyer. Par l’inspir, se nourrir.
10 :25 : Activer les mains et harmoniser l’axe central.
19 :57 : Avec la lumière, nourrir le Dan Tien, activer la cellule-mère et nos cellules.
2. Mise en mouvement de toutes les articulations (12 minutes)
Nous mobilisons avec plaisir toutes nos articulations pour que le stress accumulé dans le corps puisse s’évacuer.
3. Série des torsions (17 minutes)
Nous continuons à parcourir la série des torsions qui soutiennent la détoxification printanière de nos tissus.
4. Secousses pour le printemps (16 minutes)
La secousse détend, nettoie, et régénère.
5. Relaxation élément Bois, version courte (14 :30 minutes)
Dans cette version courte de la relaxation Bois (élément du printemps), nous nous remplissons de l’énergie du printemps.