Description
14 séances de minimum 1h30, fractionnées en plusieurs petites vidéos (de 5 à 20 minutes).
Vous avez la possibilité de faire une séance dans son entièreté, ou de faire votre menu selon vos envies.
Validité
7 mois d’accès (septembre – mars ).
Contenu des vidéos
- Méditations
- Mouvements de base du Qi Gong
- Mouvements en lien avec la saison (en automne ce sont nos poumons qui ont besoin
- de soutien, en hiver ce sont nos reins qui ont besoin d’être nourris)
- Relaxations
- Enchaînement Zhi Neng Qi Gong ou Qi Gong de la Sagesse
- Des mouvements de Qi Gong Régénérateur
- Des mouvements qui nous détendent et nous ‘nettoient’
