PRINTEMPS SEANCE 7
1. Assise (27 minutes)
Dans cette assise, après avoir pris de le temps de retrouver notre espace en mobilisant nos deltoïdes, et de nous installer, nous cultivons la PAIX.
2. Torsion ‘L’hirondelle rase les flots’ (6 minutes)
Nous prenons le temps de décomposer le dernier mouvement de la série des torsions.
3. Série complète des torsions (15 minutes)
4. Mouvement pour reprendre de l’espace et lâcher les excès de pression ( 2 :30 minutes)
Au cœur du printemps, il est fréquent de sentir un excès de pression dans le corps. Voici un mouvement très simple pour lâcher la pression intérieure et retrouver de l’espace.
5. Mouvements du Tigre (17 minutes)
Aller chercher la force dans notre ventre et exprimer notre force, notre capacité d’affirmation et de saine agressivité.
6. Marches du tigre (4 minutes)
7. Le tigre qui lacère (5 minutes)
Aller chercher la force du ventre et lacérer notre proie !
8. Relaxation pour le système nerveux autonome (24 minutes)
Dans cette relaxation nous utilisons l’énergie de nos mains pour ramener de l’harmonie dans tous nos neurones, dans tout notre système nerveux.