Description
14 séances de minimum 1h30, fractionnées en plusieurs petites vidéos (de 5 à 20 minutes).
Vous avez la possibilité de faire une séance dans son entièreté, ou de faire votre menu selon vos envies.
Validité
7 mois d’accès (septembre – mars ).
Contenu des vidéos
- Des méditations taoistes et de régulation du système nerveux
- Les mouvements de base du Qi Gong, bénéfiques toute l’année
- Mouvements en lien avec la saison (en automne ce sont nos poumons qui ont besoin de soutien, en hiver ce sont nos reins -notre batterie- qui ont besoin d’être rechargés)
- Des relaxations
- L’enchaînement Zhi Neng Qi Gong ou Qi Gong de la Sagesse
- Des mouvements de Qi Gong Régénérateur
- Des mouvements qui nous détendent et ‘nettoient’ les stress quotidiens
