PRINTEMPS SEANCE 6
1. Assise (28 minutes)
Dans notre assise, régulons d’abord notre système nerveux nerveux autonome par la pratique des grimaces ! Nous harmonisons ensuite nos énergies grâce au son haaaa et au sourire intérieur.
2. Série des Torsions (16 minutes)
Série des torsions jusqu’au python qui s’enroule autour de sa branche
3. Secousses (10 minutes)
S’ébrouer, tirer la langue et poser une intention pour la secousse
4. Mouvements du tigre, animal de l’élément Bois (17 minutes)
Le tigre, c’est aller chercher la force dans le ventre (la colère), pour la transformer en force d’action.
5. Créer une boule de chi (7 :30 minutes)
Créer une boule de chi et jouer avec elle pour la nourrir.
6. Mouvement de déploiement de l’élément Bois ( 6 :30 minutes)
La sensation de se déployer et d’avoir tout l’espace disponible autour de nous correspond au mouvement de l’élément Bois.
7. Relaxation Bois complète (20 minutes)
Dans cette relaxation complète pour harmoniser l’élément Bois, nous détoxifions notre corps grâce à l’énergie de notre Dan Tien, puis nous nous nourrissons avec l’énergie du printemps.