Du 7 novembre au 15 janvier
Elément EAU
Hiver
Recharger nos reins, notre batterie
6 séances

SEANCE 1

Introduction à l’élément Eau.
Nourrir nos reins.
Secousses pour les jambes et 3 grandes respirations.
Mouvements pour nos reins.
Zhi Neng Qi Gong jusqu’au 2ième mouvement.

SEANCE 2

Orbite microcosmique et tête de tortue.
Secousses pour nos os.
Mouvements pour nettoyer et nourrir nos reins.
Zhi Neng Qi Gong 2ième mouvement en détail.
Harmoniser l’eau et le feu couché.

SEANCE 3

Orbite microcosmique, posture pour les reins et tortue.
Secousses pour nos os et automassage de nos psoas.
Nettoyage des mémoires et petit dragon.
Zhi Neng Qi Gong jusqu’au 2ième mouvement.
Harmoniser l’eau et le feu couché.

SEANCE 4

Respiration embryonnaire.
Tortue en détail.
Automassage des psoas.
Zhi Neng Qi Gong, 3ième mouvement.
Relaxation Eau.

SEANCE 5

Lâcher et être ici avec notre coeur.
Tortue tonifiante.
Série des petits dragons.
Les 3 triangles.
Zhi Neng, mouvement de clôture et enchaînement complet.

SEANCE 6

Lâcher et se laisser être respiré.
Secousse pour nos reins.
Stimulation des méridiens rein et vessie.
Marche pour les reins.
Zhi Neng, enchaînement complet.
Tonification des reins couché au sol.