SEANCE 1

Régulation du système nerveux autonome.
Le serpent en détails, pour notre colonne vertébrale.
Stimuler nos poumons.
Relaxation de l’arbre couché.

SEANCE 2

Ancrage dans le coeur et le ventre.
Zhi Neng Qi gong, préparation et ouverture.
Serpent.
Vol de la grue simple.

SEANCE 3

Respiration complète et de régulation.
Zhi Neng Qi gong, ouverture.
Les 3 grues.
Relaxation Métal.

SEANCE 4

Respiration à 4 temps, moins contrôler.
Secousses.
Etirement méridiens poumon et gros intestin.
Zhi Neng Qi Gong, premier mouvement.
Harmonisation et clôture.