HIVER SEANCE 5
1 ASSISE (30 minutes)
Dans cette assise, nous prenons le temps de lâcher notre passé pour être davantage ici, avec notre cœur et la valeur que nous désirons cultiver dans notre vie.
2 LA TORTUE TONIFIANTE (13 minutes)
Nous explorons un mouvement de tortue qui masse et tonifie puissamment nos reins.
3 LA SERIE DES PETITS DRAGONS (14 minutes)
Dans les mouvements du petit dragon, le chi circule puissamment à l’intérieur, l’eau et le feu sont harmonisés et le chi circule dans l’orbite microcosmique.
4 LES TROIS TRIANGLES (9 minutes)
Nous nourrissons nos 3 centres par la pratiques des 3 triangles.
5 ZHI NENG QI GONG, MOUVEMENT DE CLÔTURE EN DETAIL (16 minutes)
6 ZHI NENG QI GONG, MOUVEMENT DE CLÔTURE EN RESUMER (3 minutes)
7 ZHI NENG ENCHAÎNEMENT COMPLET (15 minutes)