HIVER SEANCE 6
1 ASSISE (35 minutes)
Dans cette assise, nous nous retrouvons nous-mêmes grâce à la sensation de l’intimité. Nous prenons ensuite quelques instants pour lâcher tout ce à quoi on s’identifie, puis nous régulons profondément notre souffle en nous laissant être respiré.
Nous nous remettons en mouvement par la stimulation du méridien Vessie, l’automassage des oreilles et des tendons d’Achille, en lien avec les reins.
2 SECOUSSES POUR LES REINS (10 minutes)
3 STIMULATION DES MERIDIENS REIN ET VESSIE (14 minutes)
Après avoir stimulé Méridiens rein et Vessie, nous pratiquons le massage du cerf et l’échange Eau et Feu .
4 MARCHE POUR LES REINS (7 minutes)
5 ZHI NENG QI GONG, ENCHAÎNEMENT COMPLET (15 minutes)
6 TONIFICATION DES REINS COUCHE AU SOL (13 minutes)