Du 18 octobre au 6 novembre
Elément TERRE
Intersaison entre automne et hiver
Retrouver le centre, les chairs, soutenir l’estomac
2 séances

SEANCE 1

Méditation de la Moëlle des os
Introduction à l’élément terre
Zhi Neng Ouverture et Mouvement 1
L’ours

SEANCE 2

Respiration Terre et Méditation de la Montagne
Mouvements et marche de l’ours
Posture de la Terre
Relaxation Terre